读懂《生命活化》，在不停“卷”的浪潮中，我终于能自洽了！-手机版亚博

今年3月份召开的十三届全国人大五次会议上，打破职场“35岁门槛”再次成为热议。央广网也在同一个月份发表同名文章，并指出35岁到45岁正是一个人年富力壮之时。那为何用人单位要卡在35岁关口呢？

有研究表明当人到达35岁时会突然发现，体力与智力呈正比关系双双下降，但此时这个特殊时期，也是人生任务最繁重的阶段。随着我国劳动保障法律的日益健全，用工单位的雇佣成本越来越高，雇佣35岁以上的普通员工一方面怕新手的接受能力没有年轻人快，一方面又担心上有老下有小的员工无法像年轻人一样心无旁骛地投入高强度的工作。疫情之前，壮年甚至青年未过的公司高管过劳死的文章不止一次引起了社会的广泛关注。日本也曾有报道，就算在工厂，刚过壮年的男性也有过劳死的。由此，似乎从工作效率和劳动风险来看，35岁之后的人群跟20 青年群体相比就是黯然失色。中国人在过年时总喜欢祝人“福禄寿喜”齐全，如果35 就要沉浸在被时代浪潮抛弃的严重焦虑中，“（长）寿”如何能成为吉祥之事？然而，科学研究之所以要不断与时俱进，也是因为随着时代的发展，很多事情在冥冥中成为了我们的惊喜而不是预想中的惊吓。

45岁美国富豪约翰逊在专业团队的协助下，用了约两年的时间，将自己的身体机能调整为37岁的心脏、35岁的牙齿、28岁的皮肤和18岁的肺活量，生理年龄返回到40岁，降低了5.1岁。

《生命活化》一书的著作团队一直推崇著名学者薛定谔在《生命是什么》中提到的理念“人活着就是对抗熵增定律，生命以负熵为生”。 而这位富豪用最奢侈最直白的方式表达了何为“生命以负熵为生”。 如果在一个比较广泛的维度里面，大家都学会了在有生之年，将自己的时间和经历都放在让自己拥有更年轻的状态中，那上述认为35岁是人体脑力和体力的峰值的研究就会有新的结论。一个拥有健康体魄的壮年人，除了拥有更多工作经验，在执行过程中会更少内耗，还有可能让公司付出较少年份的社保，这将会是一种妥妥的逆袭。这也应验了我们老祖宗的那句名言，事在人为。

除此之外，著名演员杨颖女士以模特身份出道，4年之后转型为演员，即便受尽嘲讽也要坚持，因为模特的平均职业寿命就是5年。但是著名企业家埃隆.马斯克的母亲梅耶.马斯克70岁还在t台表演， 接受名杂志邀请拍时装封面照。另一边厢，2018年香港春季帆船赛的亚军是著名演员梁朝伟先生，彼时他已经接近60岁。但帆船运动对体力、耐力柔韧度的要求是非一般的。同是香港演员的twins组合进入30岁时已经因为积劳成疾而被医生判定只有60岁的体质，而梁先生出道的早期tvb兴盛年代，工作强度更大，工作保障更少。

上述名人根本没有投入时间去高度专注并有累积的进行体力方面的“逆熵”治疗，为何他们晚年的爆发力却依然如此优秀？这就涉及到“增熵”的另一个方面，非物理的，心理方面的增熵。 《生命活化》的著作团队也注意到这件事情，在多年大量的老年教育工作中，他们发现了很多人垂老而有获重生经历是在于心态得到了很好的调整，也随之把周遭关系处理的更好而获得了更多的正能量，让这种状态随时间推移得到延续而不是消逝。

那么这个能够帮我们抗“卷”的增熵，究竟是上帝给这些名仕豪绅的独特礼物还是说这是如天降甘霖般人尽可得的造化，只是我们没有发现而已呢？在多年深入老年人群体进行教育工作的过程中，《生命活化》著作团队发现很多平凡人身上也有类似的例子。

在“世界夫人大赛”中，60岁的业余模特，体态平平，但是依然能够在连体态妖娆的年轻人都会有点腿软的t台上意气风发走出自己的风采。日本夫妇英子和修一，大半辈子在日本生活，却因为晚年90岁高龄还能自理和耕作一举成为网红。在省吃俭用，用分期付款购买日用品的生活中，他们也实现了心态和体力方面的相对增熵。

都说不懂行的看热闹，懂行的看门道。《生命活化》的著作团队在从事老年教育过程中也发现市面上不乏许多关于活化心态和体力的培训是在赚吆喝，原因就是没有人去细致总结过，也无法传达给大家如何按部就班的实现这个增熵的造化。团队的主编杨热情老师认为，很多具体的做法早已经在很多传统名著中提到，这些只言片语都是作者们多年身体力行的总结，只是没有人从如何实现增熵，突破“卷”的角度进行整理和传达。书中提出上述成功实现逆熵的人都是处理好了三重关系：“在-与自我的关系”、和-与他人之间的关系”和“元-与自然之间的关系”从而获得更多的正能量，得以实现逆袭的。

书中也详细总结和记载了如何通过“生、通、新”一系列持续的可操作的修炼，从细节上一点点积累逐渐调整好自我和上述三个层面的关系，从而面对这个大千的内卷世界时能够实现自洽，并积极向上的过好每一天。其中很多的小技巧，比如说在觉察自己要盛怒之前稍微整理一下妆容和发型，也被实践证明是比单纯的默数3秒更容易转移注意力，实现情绪的重启。《生命活化》发行之后，一些因年龄困扰而郁郁迷茫的群体，曾经看过该书之后流泪感慨，此书精准解决了他们的困惑，并真真切切表达了对被“卷”得透不过气的人群的关怀和支持。

2022年，刚毕业的明星刘昊然考取了“事业编制”成功一事，也引起了年轻人的广泛羡慕，同时带出一系列明星早就实现了这一操作的内幕。其实，如果读懂了《生命活化》该书的用意，年轻人也可以用悟到的内容去抵抗社会上日益内卷而形成的不稳定因素的“增熵”，让自己在社会上有更多选择，更多立足空间。

2023 是疫情由盛转衰的一年，百废待兴之际，读懂《生命活化》也会让我们能够抵抗“后疫情”焦虑的增熵，怀有更多希望去面对疫情之后各界的勃勃生机。愿大家也能早日从这里获得更多正能量，早日实现或多或少的逆袭。

责任编辑：kj005